血糖高早餐吃什么好得快_血糖高早餐吃什么好_每日消息
来源：互联网
2023-03-01 12:54:52
【资料图】
1、血糖高的人早餐可以吃一些粥和面条，还需要增加蛋白质的摄入，吃一些鸡蛋、肉类、牛奶、豆浆等。
2、并且注意细嚼慢咽。
3、他们应该每天吃15分钟以上，多吃绿色蔬菜，尽量使日常饮食多样化。
4、一天最好吃五种以上的食物，而不是一直吃一种，这样可以平衡体内的营养，根据自己的体质和季节变化来选择食材。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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